仕事の優先順位をきちんと付ける

自分で自分を追い詰めないようにしよう

業務上やるべきことに追われて精神的にしんどいと感じている人はいませんか。仕事量に関してストレスを感じている場合、まずはいったん自身の仕事を整理して、優先順位を付ける作業を行ってみましょう。ひとつひとつ仕事内容を洗い出し、それぞれの仕事の期日を確認すると、自分が思っていたほど、期日の差し迫った仕事ばかりを抱えていたわけではないと気付くこともあります。心理的に追い詰められた状態でずっと仕事をしているよりも、やるべきことが整理された状態になるだけで、気分的にぐんと楽になれることもあるはずです。ただひたすらやるべきことをこなすのではなく、いったん仕事を整理して優先順位をつけてから、取り組むようにしてください。

To Do Listを活用しよう！

仕事に優先順位を付けて、快適に仕事に取り組める環境づくり役立つのが、To Do Listです。自分がやるべき仕事を箇条書きにリストアップするだけでよいので、短時間で作成することができます。各項目にチェックを付ける欄を作っておき、仕事が終わればチェックを入れるようにすれば、仕事の優先順位を確認しながら、効率よく仕事に取り組めるようになるでしょう。

To Do Listは、シンプルな無地のメモ用紙でも作成できますし、市販のTo Do Listを活用する手もあります。自分の推しのキャラクターが描かれたリストを使ってモチベーションを上げたり、好きな色のリストを選んで心理的に穏やかな気分になったりすることもできるので、市販のリストも上手に取り入れてくださいね。